- Fortalece Sistema Nervioso
- Beneficia el Sistema Glandular, mejorando el metabolismo
- Adicciones (tabaco, drogas, alochol, alimentos, hábitos nocivos). Limpia el hígado, reestablece el sistema nervioso y permite al sistema glandular secretar correctamente, alivias el estrés emocional y la ansiedad.
- Flexibilidad en todo el cuerpo
- Aumenta capacidad pulmonar
- Mejora circulación sanguínea
- Elimina toxinas corporales, mentales y emocionales.
- Beneficia la respuesta del cuerpo hacia el estrés
- Mejora la concentración, percepción, intuición y observación.
- Relaja y libera bloqueos musculares y energéticos
- Balance emocional, aclara relaciones estresantes, eres capaz de comprender las situaciones conflictivas permitiendote actuar en lugar de reaccionar.
- Te vuelves consciente de tus hábitos, comportamientos y conductas y eres capaz de modificarlos según tu voluntad y para tu propio beneficio.
Estructura de una clase:
- Sintonización con un mantra (canto sagrado) para conectarnos con nuestro cuerpo, el espacio, los maestros.
- Ejercicios de respiración
- Ejercicios de calentamiento
- Serie del día, elegida por el maestro. Cada serie tiene un fin específico; hay series para el estrés, para la circulación, para la eliminación de toxinas, para fortalecer los riñones, mejorar el sistema digestivo, flexibilizar el cuerpo, liberar el enojo y la ansiedad, sanar situaciones estresantes del pasado, etc.
- Relajación profunda
- Meditación para reforzar los efectos de la serie. Algunas meditaciones incluyen respiraciones muy poderosas, otras se realizan con mantras (cantos).
- Cierre final
