Continuamos fortaleciendo la vitalidad, liberando tensiones físicas y optimizando nuestras glándulas y sistema nervioso.
En la semana del 24 al 27 de Julio trabajaremos con dos kriyas
El martes trabajamos con un kriya llamado "Alíviate, recárgate y relájate". Es una práctica que contiene diversos automasajes relajantes y luego finaliza con unos poderosos ejercicios para fortalecer nuestro cuerpo.
El jueves y viernes haremos un kriya llamado "Vitalidad interna y resistencia". Es un kriya que desarrolla gradualmente la energía en nuestro sistema, haciéndola circular nuestra propia energía y liberando los bloqueos que impiden su flujo natural. Debes pensar en que la vitalidad es una propiedad de tu ser; no es algo que adquieres u obtienes, sino que es un regalo que siempre está contigo y el cuál puedes aceptar, nutrir y liberar. Es un kriya simple pero con efectos inmediatos tanto en principiantes como en estudiantes avanzados.
Durante esta semana haremos la meditación "Ganesha" para la focalización y la claridad. Es una meditación muy fuerte y efectiva para cortar el flujo de pensamientos que nos tira una y otra vez a realizar conductas o tener sentimientos no deseados. "Bajo el estrés extremo y la presión de regresar a los viejos hábitos, el cuerpo estrecha su enfoque y conspira con tus sentimientos para apoyar los hábitos negativos. La meditación Ganesha tiene una chance de parar la lluvia de pensamientos e iniciar nuevas soluciones".
