Comenzamos con una meditación para equilibrar la mente negativa. Trabajaremos en la proyección "INTEGRADOR" de la mente negativa.
La proyección "INTEGRADOR" está llena de recursos, es ingeniosa y expansiva. Te permite obtener claridad y percepción en el interior de tu ser y en las circunstancias; te permite encontrar la habilidad de hacer conexiones útiles.
Si esta proyección es demasiado fuerte, te sientes prematuramente completo, lanzándote a la acción sin estar preparado o medir conescuencias.
Si es demasiado débil, puedes sentirte dependiente de otros y del ambiente que te rodea.
Si está equilibrada, te sentirás completo/a. Sabes valorar tu habilidad actual, tu impacto y las conexiones creadas por tus esfuerzos.
Para esta meditación usaremos el siguiente mantra:
Har Har Wha-he gu-ruu
La siguiente meditación es con el Mul Mantra, el cuál proporciona una experiencia de la profundidad y la conciencia de tu alma. Existen 108 elementos en el universo y 108 letras en el mul mantra (en la escritura gurmukhi original). Este mantra expande la creatividad y nos proyecta a la acción con nuestro destino. Este mantra capta la psicología y filosofía completa del potencial humano en una frase compacta.
Ek Onk Kaar
Sat Naam
Kartaa Purkh
Nirbho
Nirver
Akaal Muurat
Alluni
Sebhang
Gur Prasaad
Jap !!!!
Aad Sach
Lugaad Sach
Je Bhi Sach
Naanak Josi Bhi Sach
Espacio de meditación todos los lunes a las 9:00 horas en el Centro Guru Ram Das de Kundalini Yoga: http://gururamdasyoga.
